Attività 

Sono aperte le iscrizioni per l'anno 2018-19

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Sede UNICA di ABC: Via della Capinera, 5

Associazione iscritta al registro CONI al n° 108136

 

ECCO I NOSTRI CORSI! 

Scegli quelli più adatti a te

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1) Per imparare a muoversi meglio e con meno dolore - Il Metodo Feldenkrais
Corso mono-settimanale rivolto ad adolescenti, adulti e anziani che vogliono apprendere a muoversi con più libertà e meno sforzo gestito dalla Dott.ssa Simona Trovati, psicologa, insegnante di Metodo Feldenkrais e membro dell'AIIMF.
Tutti i Martedì ore 16:30, oppure ore 17:30, oppure ore 18:45, oppure ore 20:00
Al Sabato ore 9:30
Possibilità di prenotare sedute individuali in Sede
sito internet: http://leggerezzaemovimento.blogspot.com/

 

2) Vuoi restare in forma tutto l'anno? - Corsi di Ginnastica Tonica e Stretching
Corsi tenuti da operatori diplomati. Da Settembre a Giugno secondo calendario scolastico, incontri mono-settimanali il mercoledì dalle 18:30 alle 19:30. Affrettati ad iscriverti, i posti sono limitati!

 

3) Per migliorare le condizioni della persona attraverso il movimento - Corso di Ginnastica Dolce e Psicomotoria per la Grandetà
Due incontri settimanali da Ottobre a Maggio (60 ore totali secondo calendario scolastico) in giornate feriali al mattino (lunedì e giovedì). Due sessioni: ore 9:00-10:00 e ore 10:15-11:15. Le lezioni saranno tenute da operatori diplomati.

 

4) Per vivere in forma ad ogni età - ABC è lieta di ospitare il Corso del Benessere, serate a tema organizzate da relatori qualificati con la supervisione di un medico cardiologo specialista in Igiene e Medicina Preventiva per informare le persone di ogni età sui concetti base di: Nutrizione, Prevenzione e Benessere. Per imparare a fare una colazione sana, avere più energie perdendo peso e migliorare il proprio stile di vita. Valutazione corporea gratuita. Tutti i giovedì due sessioni: alle ore 17:00 e alle ore 19:00.

 

5) Corso  Hatha Yoga diretto da Fabio Celvini che si terrà in associazione nella giornata di lunedì secondo calendario scolastico. Si prevede il seguente orario: ore 19:00 - 20:00. Per la pratica sono necessari abbigliamento comodo e tappetino antiscivolo da yoga, consigliata una coperta leggera.

 

6) I benefici di una moderna attività fisica - Programma Benessere e camminate libere "Riappropriamoci della camminata naturale". Camminate di gruppo per apprendere e riapproriarci della "camminata naturale" di un'ora e mezza con cadenza settimanale.

 

7) Riequilibrio delle energie psicofisiche attraverso pressioni sui punti riflessi - Corso di autoapprendimento di Riflessologia Plantare. Corso mono-settimanale di autoapprendimenento di Riflessologia Plantare articolato in cinque incontri gestito da Silvana Ettaro, insegnante di Terapie Manuali. Cos'è e a cosa serve la Riflessologia Plantare? Concetti fondamentali: è una terapia olistica. Metodo e benefici: attraverso pressioni eseguite in modo indolore imparando la tecnica di base per eseguire i movimenti correttamente. I benefici immediati: analgesici, quali dolori muscolari e contratture, migliorie del microcircolo, allevia lo stress.

 

Inoltre !!!!!! ...oltre al tuo benessere fisico puoi migliorare anche il tuo benessere psicologico e le tue conoscenze .....

 

Incontri individuali con la psicologa dott.ssa Simona Trovati. Continuano anche i Laboratori di Psigologia sempre gestiti dalla dott.ssa Trovati.

 

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Informazioni aggiuntive